b03-260122004017015-000定年ランニング ゼロから始める50代から70代のためのランニングの教科書走ることは、生きること
会社人生も一段落。役職定年で、上下のプレッシャーからも解放された。でも、給料は下がるし、年下の上司もできそう。家庭ではそろそろ親の介護が本格的になりつつあり、いいことばかりではない。
だからこそ、仕事に代わってやりがいのある趣味を見つけなくちゃ。
シューズボックスの奥から使い古しのジョギングシューズが出てきた。職場近くを走っていたのは30代だったか。
まだまだ健康には自信があるけれど、本格的なスポーツはとんとごぶさただ。人間ドックでもここ数年、再検査手前の「Ｃ」判定がチラホラ出てきている。
ちょっと走ってみるか……。でも、いまからでも走れるだろうか。どうせ走るなら、ゆっくりのんびり走るだけのジョギングにとどまらず、目標を決めて自分の励みになるようなランニングをしたい。
でも、どんな目標で？どれくらいのペースで？
走ることで生活と人生を整えるために。残りの人生を前向きに生きるために。
本書は、定年前から走り始めて、定年後の現在も走り続けているスポーツの質問に、カリスマフィジカルトレーナーが答えるかたちで進行していく、身近な趣味とし・・・9784198658663<%% SHIPPING %%>天地小口に若干のホコリシミがあります。本は経年感、使用感ございますが読むことに支障はございません。※注意事項※■商品・状態はコンディションガイドラインに基づき、判断・出品されております。■付録等の付属品がある商品の場合、記載されていない物は『付属なし』とご理解下さい。