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変幻自在な関節技と 強力な抑え込みで勝つ！ 必ず仕留めるテクニック集。 前人未到の３団体柔術世界チャンピオン達成 そして五輪金メダリストの柔術指導者として知られる 高本裕和先生の注目の寝技指導DVD。 どんな状況からも極める“必殺の腕ひしぎ十字固め”と 足の力を使った“プレッシャーの強い抑え込み”で 体格・筋力の壁を超えたいと考える 柔術・柔道・MMA愛好家の期待に応えます。 （収録内容） ■１）腕十字基礎編…極めのポイント 【腕十字の基本の流れ】 【①足の使い方】 【②体の傾け方】 【③クラッチの切り方】 【④下からの腕十字】 【⑤亀に対する腕十字 ヤスケビッチ】 ■２）腕十字実践編…エントリーのバリエーション 【①あおって崩す】 【②菱形で止める】 【③近距離から（ショットガン）】 【④お腹の下に潜る】 【⑤腕固めを仕掛ける】 ■３）抑え込み基礎編 【①サイドポジション】 【②浮固め（Ｓマウント）】 【③バックポジション】 【④後袈裟固め】 ■４）抑え込み実践編…エントリーのバリエーション 【①前回り】 【②ヤスケビッチを仕掛ける】 【③バックテイクで入る】 【④クロスグリップで入る】 ■５）抑え込み応用編…抑え込みからのサブミッション 【①サイドポジションから腕十字】 【②浮固めから腕十字】 【③バックポジションからの極め】 【④後袈裟固めから肩固め】 指導監修◎高本裕和 たかもと ひろかず 柔術・MMA・高本道場代表/インストラクター IBJJFワールドマスター柔術選手権2023・優勝、SJJIF世界選手権2024・優勝、AJP世界選手権2024・優勝、他優勝多数。秒殺の寝技女子と評さる五輪48キロ金メダリスト・角田夏実の柔術の指導者としても知られる。柔道七段 指導協力◎高本珠緒 協力◎柔術・MMA・高本道場